W czym mogę Ci pomóc?

Konsultacje psychologiczne

To forma krótkoterminowa forma pomocy, często obejmująca od jednej do kilku sesji. Ich celem jest zrozumienie problemu, z jakim zgłasza się osoba pacjencka, udzielenie wsparcia i wskazówek dotyczących dalszego leczenia. Konsultacje nie są jeszcze psychoterapią – są raczej formą diagnozy i wsparcia doraźnego lub przygotowania do ewentualnego dalszego leczenia.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, z ang. Cognitive Behavioral Therapy) to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych metod psychoterapii. Jej głównym celem jest pomoc w zrozumieniu i zmianie schematów myślenia (poznawczych), które wpływają na nasze emocje i zachowania.

W swojej pracy stosuje także elementy terapii schematu oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).

Terapia
seksuologiczna

Bliskie w pracy pomocowej jest mi założenie, że nasze doświadczenia seksualne są silnie powiązane z tym, jak myślimy o sobie, o bliskości i o seksie. Często trudności w obszarze seksualności są podtrzymywane przez negatywne myśli, lęki, presję, wstyd czy przekonania wyniesione z wcześniejszych doświadczeń. W ramach wspólnej pracy pomagam osobom pacjenckim je zidentyfikować i zastąpić bardziej wspierającymi, realistycznymi perspektywami, by być dla siebie wsparciem i czerpać z własnej seksualności. Pracując w obszarze seksuologicznym, szczególnie dbam o atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji. Staram się łączyć doświadczenie kliniczne z afirmującym podejściem do seksualności. Każda osoba zasługuje na satysfakcjonujące życie seksualne – nienaruszające dobra innych osób, w zgodzie ze sobą, z uwzględnieniem i akceptacją własnych potrzeb, również tych różnorodnościowych.

Jako seksuolożka wspieram osoby w obszarach funkcjonowania seksualnego:

Edukacja seksualna

Jest to forma spotkania edukacyjnego, to bezpieczna przestrzeń, w której możesz zdobyć rzetelną wiedzę, zadać każde pytanie – bez wstydu, oceniania i tabu. To także szansa, by lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby, granice i to, jak budować zdrową, świadomą i satysfakcjonującą seksualność – na własnych zasadach.